挪威商学院

#职业咨询师##探索自我##人生定位##放弃高薪##创业##北欧式##内卷#

这是我们讲述的第2531位真人故事

我是Coco龚韵雅，一个来自四川内江的“95后”女孩，通过Gap Year自我探索成功转型为天赋职业咨询师、旅居世界的一人公司CEO和北欧式自由生活的坚定倡导者。

之所以选择这样的职业和生活方式，还得从2021年一次人生转折点说起！

大学毕业之后，我陆续在国内头部咨询公司、创业公司和互联网大厂工作，一直以来都是一个标准的“内卷人”。

直到我在西藏面对蓝天白云，突然意识到快节奏的工作并没有让我在人生智慧上获得进步，并对过去体能消耗式的工作方式产生了巨大的怀疑。

工作，不是为了让生活变得更好吗？为什么我们却因为工作反而没有了自己真正的精神生活？

在这样的疑惑下，我拜访了一位居住在上海郊区的智慧老人，在她的点拨下毅然放弃了在传统企业上班打工的生活，开启了自己为期一年的旅行。

在那一年的时间缝隙里，我重新探索自己的人生定位，成为自由职业的“一人公司CEO”。

（我在挪威商学院访问交流）

从小卷到大，站在成绩链顶端的我，从来没有怀疑过“卷”这件事情有什么不合理性，因为它让我从竞争中脱颖而出。

从2015年大学毕业，我就拥有高薪和体面的工作，并为后来进入互联网大厂、Top的创业公司奠定了良好的基础。

谁也没有预料到，这样的持续追求、不断成长，让我无意识地陷入了打工人忙碌的心亡困境，身体得不到充分休息，还忘了自己的初心。

直到2018年，我参与创建了挪威的国际青年非盈利组织YSI China（young sustainable impact）。在创建的过程中，我看到了另外一种完全不同的工作和生活方式，原来，生活可以如此惬意美好。

2019年，我受邀参与YSI挪威的全球可持续发展青年峰会，第一次踏上北欧的国土，在奥斯陆的所见所闻再次给我带来了强大的冲击。

挪威是发达国家，全境只有500多万的人口，他们的平均可支配收入惊人的高，不同行业的员工收入水平差距也不大。

（我和YSI Global团队成员）

挪威人的工作生活节奏很慢，相比于物质财富，那里的人们更注重精神层面的追求。

“不需要很多，但拥有的都是自己喜爱的”，Less is More的享誉全球的北欧设计原理也贯彻在了他们的生活当中，回归了“以人为本”原点。

看到这一切，我开始反思我的生活为什么要这么累、这么卷？

虽然我没有答案，但是北欧式自由生活方式深深地感染了我，也影响了我对自己未来的想法。

2020年，在疫情之下我离开了互联网大厂，加入了美国硅谷一家学习科技公司，投入到自己热爱的创变事业。

然而，由于所涉足的教育市场很难打开，叠加疫情的影响，公司业务举步维艰，我感觉自己的智慧和能力还不足以支撑起理想的实现，对个人创业产生了很大的疑惑。

2021年1月，我决定去西藏休假。坐在布达拉宫对面的茶馆楼顶晒太阳时，看到那些来来往往的行人，他们低物欲的生活环境跟东部地区相差很大，但是幸福感却很高。

（我和YSI Global Summit2019的峰会代表在奥斯陆）

看着他们，又一次让我对生活方式的践行产生了很大的冲击，也对自己在创业公司的工作状态产生了疑问。

创业有没有让我变得更好？还是只满足了自己理想主义的情怀，那些情怀又能够帮助别人几分？别人真的需要这份帮助吗？

在以集体为组织形式的公司下感受不到个人价值感的我，遇到了最大的人生课题：我应该以什么样的方式安生立命，才不枉此生？我现在所过的生活，真的是我人生最大的可能吗？

带着这样的课题，我回到了上海，此时疫情虽有缓和，但嗅觉敏锐的前辈们还是嗅到了更大的危机。

经济的低迷势必会影响到社会和企业的方方面面，创业公司不稳定，还是先回大厂躲躲吧！但我自己很清楚，大厂的经历已经无法满足我对生命探索的需要。

而之前的西藏之旅就像是一颗种子，内外不断经历的动荡就像雨水敲打在它身上，让它生根发芽，还冒出了嫩绿的新芽。

（我在西藏仓都来古冰川）

清明后，我拜访了自己的一位贵人——一位70多岁做古董家具生意的老奶奶。

在跟她喝茶聊天请教的时候，她向我说:“你将来还有很长的路要走，为何不放下现在所纠结的东西好好放松一下，做点自己喜欢的事情。就算一年不工作，对你来说也不会有太大的损失。”

与此同时，父亲也开导闷闷不乐的我:“人生最重要的是要平常心，你看看国外那些外国人，没事就去旅行，活得多潇洒自在”。

在他们的激发下，我也意识到，继续呆在企业根本解决不了我的问题。于是，我便下决心，三个月之后，我要裸辞开始自己迟到的间隔年，Gap Year！

Gap Year，最早起源于20世纪70年代的英国，随后快速拓展到其他欧美国家。它表达的意思是，青年人在升学或者毕业后工作前，并不急于盲目踏入社会，而是停顿下来，用一段时间（通常是一年）去旅行或者做一些自己想做的事情，增进自我了解以更好地适应社会环境。

（我在大理）

在咨询公司、互联网大厂以及后来的创业期间，我从来都是快节奏的工作，不知道慢节奏的工作是什么样。对于我想要从事的一些天马行空的理想，比如当个艺术家什么的，也没有时间去思考。

那么，现在就向上帝借一年，进入一个时间狭缝，把这些理想都实现了。

启程之前，我给自己设定了原则，就是一定不能去工作，不能赚钱！彻彻底底地享受纯粹的精神空间。

我第一站先去了成都。在那里遇到了一个同样做过Gap Year的男生，一个从正经八百的咨询顾问转变为拥有音乐和夜生活的英语老师。他说，历史上许多伟大的人物，像爱因斯坦也是在放松的状态下，迸发出灵感。

他的一席话，让我稍微有了些宽慰，因为离开上海以后，我对自己并没有清晰的定位。

第二站我到了丽江。在丽江我遇到了一个的奇葩男生。他为了“文理兼修”，丝毫不顾众人眼光，选择读了六年的高中，文科理科各读了三年。

（我在大理）

他是一个不跟社会时钟走的人。在他看来，如果只读文科或者理科，所获得的认知是缺失的。于是，他把文理科中的理论、知识都深入地探究后，再决定自己将来想要做的事情。

这些不顾世俗眼光存在的人，一下子打开了我的新世界，自己也可以抛开对时间的顾虑，去做一些从前不敢想的事情。有了这两个先行者的铺垫，也让我对接下来的探索充满了期待。

2021年8月，我来到了第三站大理。

在朋友的帮助下，我在离洱海旁300米的村里租了个房子住下来。因为疫情对旅游业的冲击，800元就可以租到一个很不错的民宿，还可看苍山和星空。和上海相比，这简直就是消费降级、品质升级，太划算了！

我去了传说中的一然堂，体验了一顿六菜一汤的自助素食。那里的蔬菜都是有机的，而我只需要花费5元钱，不过要自带饭盒。

这个消费水平，我可以在这里平躺十年，也让我更加坚定了自己之前的决定：一年不工作，不赚钱。

（我来大理第一个月）

来大理的第一个月，纯粹就是纯玩。我参加了各种活动，把大理能玩的都玩了一遍，徒步、采野菌、即兴跳舞、海边瑜伽、摆摊、酒吧驻唱……让我感受到前所未有的放松。

然而，父亲却对我的躺平产生了忧虑，担心我年纪轻轻不工作，废了怎么办？在劝说无果后，他还撂下狠话，不再给我打电话。而妈妈却很理解我，相信我“天生我材必有用”。

虽然我选择躺平一年，但不是摆烂，自己还是要做些有价值的事情，人总是要有点规划嘛！真正的放松不是单纯放任自己的行为，而是心灵的平静和对生命的放松。

所以，9月底之后，我几乎谢绝了一切娱乐活动，在海边租了一个房间，开始读书。而事实证明，这个把一切外在诱惑隔绝在外的想法，对我而言是最有价值的决定。

（我与爸爸的对话）

每天下午五点，我都会带着书去码头散步，基本上不用社交软件，不带任何功利心地去阅读。我超级享受这个探索的过程，有时为了写好一篇文章，一个主题能交叉阅读10本以上的书籍，从不同的路径去思考，去获得一个更加完整的视角。

我还将目光投向了禅宗美学。颇受欢迎的日式美学，侘寂、幽玄、物哀，这些存在于语言之外的美感其实都源于中国的禅宗文化。

与书籍作伴了一段时间后，从十一月份开始，我将注意力转到“体悟”上面——闭关。

断食静心，7天一个周期，不用手机、电脑等任何设备，也不做任何事，将自己完全与外部世界隔绝。

第一次，我虽然只坚持了5天，却将我的世界观掀了个底朝天，不吃饭只喝一点点水，原来人真的可以像植物一样活着，原来我们需要的真的很少很少！

（常去散步的码头）

尤其是第三天晚上特别饥饿的时候，金钱、名利、情感这些统统都消失了，美食被想了个遍。刹那间，我突然领悟到，如果连食欲都放下了，还有什么是放不下的？

当对这个世界无所求的时候，我感到一股莫大的自由，好像触摸到了禅宗所说的空是什么含义了。

因为这样的体悟，我的生活节奏放得更慢，索性连书也不看了，该吃饭吃饭，该休息休息，看看花草树木和水的流动。

连续三个月，每个月都会抽一周时间闭关，每一次的感受略有不同，但同样的答案都是：生命真的好简单啊！

到2022年1月，我已经在大理边玩边体验了好几个月了，一向对自己有要求的我，觉得是时候开始认真写小说了。记录是一件很重要的事情，这是我出发前给自己定的一个小目标。

（在大理读书写作）

然而真正动笔时，我才发现，人物小说和平时写的文章简直一个天上一个地下，难度不是一般的大。除了自身的感悟之外，还需要一定的技巧，才能把作品雕琢出来。

认识到自身储备的不足，在接下来的三个月里，我开始按照严密的自我管理体系去生活，专心的把小说初稿写出来。

三个月一过，尽管我小说的一稿、二稿写了出来，但离达到出版水平还相差甚远。连续写了三个月的小说，反复修改、打磨，直接把自己写到吐，写完之后，真的再也不想再碰小说故事了。

写完小说，已经到了4月份，离我的Gap Year完成还只剩三个月的时间了。我内心升起了些许点紧迫感。

未来，我是继续去找一份工作？还是做点其他什么事情？我依然很迷茫，不知所措。

不过，想起自己的一年之约，最终决定先把书放下，先好好玩一下之后再说。谁也不知道明天会发生什么，就这样我从大理来到了第四站海南三亚。

（我在海南岛）

在这里，我解锁了目前为止最令自己骄傲的技能：自由潜。要知道，在此之前，我可是一个带着游泳圈都不敢下水的人。

这完全要归功于我的潜水教练浪子。在他的鼓励下，我穿着救生衣躺在海上开始了海上冥想，没想到他却因此看出了我的水性很好。

虽然我一点都不相信，但却开始尝试脱掉救生衣，进行潜水练习。

等到第三次去百福岛浮潜的时候，一个陌生教练问我：“你会游泳吗？”其实我从来没有放开手在大海里游过，但是我坚定地告诉他：“我会！”不知道哪里来的胆子，自己竟然扎进海水游起来了。

后来我发现，只要不慌张，原来在海里真的会自己浮起来，就连踩假水这种技能也无师自通了，接着我便借了双脚蹼开始了自由潜，顺带欢快地来了一段水下芭蕾！

通过学会潜水这件事情，我领悟到了一种新的人生自信，在已有认知范围之外，其实是有很大的想象力空间，只是我还没有探索到而已。

（我在海南潜水）

同一时间，正巧赶上一位敬重的前辈开设了高管教练课程（包含心理学），抱着精进自己写作技巧的想法，我决定系统地学习一番。

没想到在学习的过程中，我发现自己在做教练（职业规划咨询）这方面太有天赋和热情了，一上手就能凭着敏锐的直觉把客户的困惑抽丝剥茧地梳理清楚，并且得益于之前在创业时期对学习理论的系统把握，我边做边学，迅速吸收了相关理论知识。

学一个知识，要能够和它相融，才能够学而时习之，这让我对从前的创新教育业务也有了不一样的认识。

学习，不应该是单拎出来的一个板块，读书，也不应该是一件需要特地追求，而应该是像喝水一样平常的事。

每个人都应该从自己的身份出发，从生活的困惑入手，获得思考和解决问题的能力，并运用自己的优势去工作和生活，最终让人生更美好。

每个人都拥有跳出思维盲点、改变和创造自己的力量。

在帮助对职业人生感到困惑的朋友或客户发掘自身天赋的过程中，当看到他们被激发而看见自己的力量，并让他们的职业和生活状态变得更积极快乐时，我感到由衷的开心。

（我在大理）

我们每个人都不是完美的，都有优缺点，能够用自己的优点去创造，并接纳自己的缺点，面对真实的自己，超越自己，用天赋热爱驱动自己，专注在自己珍视的事情上，人生就会很精彩！

这样的能力和信念让我意识到，我拥有“激发他人天赋”的能力，天生就是适合做教练的。

从前，我非常渴望通过科技的手段，让优质教育在世界范围内流动起来，惠及更多渴望改变的青年人。

可事实是，我们并不缺技术和理念，人们可以通过网络接触到最顶尖大学的课程学习资料。

理论上，每一个人都可以通过阅读成为某一领域的专家，但真正难的是，如何让大家获得“相信自己的力量”，我们真正缺乏的是有质量的探索和有温度的引导。

因此，2023年1月份，我成立了一人公司，继续把教练事业做下去，帮助人们找到他们的职业天赋和所需要能力，让他们有机会去追求他们想要的理想人生。

（和人生学校的学员们）

今年4月，我开始筹备自己的公益学校，在大理开展了专为城市青年探索新生活方式的游学，并拍摄了我的第一部微纪录片《我在大理开了一所人生学校》。

做这些事情，就是建立一个独立于学校、企业和家庭之外的一个全新的空间，让人们可以去思索自身，去丰富、完善自己。

回顾我的Gap year，以世界为师，与有趣的灵魂为伍，透过书籍与伟大的哲人相遇，不带目的地在知识的海洋里遨游，从而让内心获得了超越世俗的平静和前行的动力。

我想每个人都可以在心中建立这样一所学校：通过自我教育，学会更好地生活。

因此，未来我将继续把自己的职业聚焦在“人才”上，不断探索自己的潜能。

不管是做高管教练职业规划，还是人生学校，把自己活好，同时影响身边的人，让大家能看到一种创新的工作方式和生活方式，活出更有希望、更快乐的天赋人生！

（欢迎关注“北欧式自由生活”）

【口述：Coco 龚韵雅】

【编辑：Yuanzhong】

我们不能走过不同的人生，却能在这里感受别人真实的故事，而且，每个故事都有真实照片噢！如果你也喜欢这样真实的故事，请关注我们吧！@真实人物采访

（*本文章根据当事人口述整理，真实性由口述人负责。“真实人物采访”友情提醒：请自行辨别相关风险，不要盲目跟风做出冲动决定。）