提及出国留学的语言考试，雅思党与托福党之间的 “争论” 从未停歇。谈及为何雅思考试人数远超托福，不少人常简单归因于 “雅思更简单”。但这两项考试究竟是否存在难度差异？又该如何抉择呢？
近期，ETS 官网更新了2025 版托福雅思分数换算表，这是自 2010 年以来的首次重大调整。我们不妨一同看看两者的成绩对比～
此次分数换算由 ETS、英国文化教育协会 BC、剑桥大学考试委员会及澳大利亚教育国际开发署 IDP 联合开展研究。
从考试本身来看，两者的评分机制存在显著差异：托福总分 120 分（听、说、读、写四部分各占 30 分，总分即为四项之和），而雅思总分 9 分（听、说、读、写单项满分均为 9 分，总分取四项平均分），且以 0.5 分为一个分数梯度。
新版对照表中，雅思 7 分仅对应托福 91 分，而旧版要求为 100 分，这一变化最为显著。
雅思 6.5 分调整为对应托福 81 分，较旧版标准中托福 90+的要求，也有明显下调。
此外，从单项分数对比来看，雅思写作的评分标准明显比托福更为严格。
01
雅思和托福哪个难？
雅思和托福的区别，哪个难度更大？这往往是大家做决策的重要参考因素。下面从雅思托福各科来分析一下。
✅阅读：难度不分伯仲
雅思更注意考细节，而细节题相对不好答，尤其是每年的T/F/NG题，基本上连老司机都要摔一摔；如果遇到选择题，更要每个选项都找对应，时间成本比较高。
而托福阅读文章的选择会偏向于学术性文章，包括历史、人类学等等，阅读篇目的来源都是真实的学术材料，难度和美国大学教材相当。并且托福阅读没有填空题，全部为选择题。
✅听力：托福难
雅思听力则更偏向生活化，比如问路、打电话、记电话号码和租房等。
托福听力内容偏向学术，而且托福的听力是录音放完题目才会出现，这就需要你在听的时候快速理解并速记。
✅口语：托福难
雅思口语分为3个part，part1考基本表达，part2考独白，part3考辩证思维，但是从头到尾都会有考官面对面交流并引导。
而托福口语则有4个task，全程对着电脑说，没有考官，从task的数量和综合考察的维度来看，托福比雅思更难。
✅写作：雅思难
雅思写作分为大作文和小作文，相对于托福，话题更偏学术，对逻辑和内容的要求也较高，并非用模板就可以拿到高分。
而托福写作的话题则会偏重生活化，允许使用缩写，考题的表达更清晰易懂，不容易跑题偏题。
综上，不难看出，关于“雅思和托福谁更难”这个问题没有标准答案，不能仅从分数对比来看，还要从上文的考试形式和题目类型综合来看。
02
到底选雅思还是托福？
此次更新后，大部分人可能都会认为那托福岂不是更简单了？
要不要冲托福考试呢？
其实，到底是选择考雅思还是托福，还是要看咱们自己的实际情况！
建议大家一定要从以下几点评估一下自己的实际情况，再决定到底要不要由雅思转托福
擅长科目
考试最终是以得分为目的，考什么能拿更高的分就选什么。
托福和雅思各有不同的侧重点和使用场景，在这两个因素下，可以适当选择自己擅长的科目和应用场景，以取得更高的分数。
更习惯的考试方式
如果你更习惯纸笔考试，那么你的选择只有雅思；
如果你对于跟真人对话没有信心，临场发挥会觉得紧张，那最好选择全机器评分的托福；
如果你面对空荡荡的电脑屏幕会语塞，那就建议你选择有真人考官及真实的交流环境的雅思。
考试目的
如果你是为了留学而需要备考雅思or托福，则需要确定你的留学目的地所认可的主流考试以及目标院校所认可的考试。
在一般情况下，英联邦国家及地区更偏向认可雅思成绩，如英国、澳大利亚及中国香港；
北美国家及地区更偏向认可托福成绩，如美国。
但是如果你考雅思or托福，是为了在国内有一个强有力的语言成绩证明，用来求职、考公、保研及考研等，则更推荐考雅思，因为雅思考试内容多与生活、学习相关，很多词汇都是日常积累到的，备考阶段适应起来也更快！
总之，两个考试都是高认可度、高含金量的语言考试，选择哪个语言考试，并不是由一张换算表说了算。
考托福简单还是考雅思更容易得高分，还是要看自己的实际情况！
下面给考鸭们整理了2025 年世界TOP100大学雅思及托福要求，汇总成了表格，大家可以收藏对照哦
03
25QS排名全球院校雅思&托福成绩要求
25QS排名全球院校雅思成绩要求一览表：
*表中均为最低分数要求，仅供参考，具体以学校官网为准
25QS排名全球院校托福成绩要求一览表：
*表中均为最低分数要求，仅供参考，具体以学校官网为准
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