如果此刻孤单
不妨抬头看看月亮
文丨李月亮 猛犸姑娘
每晚八点半 陪你看世间
西安孕妇流产事件后，很多女读者给我留言，讲自己的经历。
我发现，原来那么多女人，都在生殖健康、心理健康上，都有隐秘而惨痛的教训。
而我们此前很少提及。
几亿成年女性，好像漏掉了很重要的一课。
所以今天，我想讲一讲我所看到的。
01
李月亮 ☽
先讲讲刘雪华的故事吧。
这位62岁的琼女郎，已经独居了10年。
有次节目上，嘉宾问她：您这辈子最大的遗憾是什么？
她坦率回答：那当然是无儿无女呀。
要知道，刘雪华年轻时的梦想，是生七八个小孩。
而她也曾在37岁时怀过孕。
只是谈婚论嫁时，男友刘德凯出了轨。
她伤心过度，在洗澡时不慎摔倒。
当时胎儿已经很大，她流产了。
等到40岁结婚，她很想有一个小孩，却始终没能再怀孕。
我很赞赏像刘雪华这样，愿意公开谈论生殖问题的公众人物。
因为生殖健康对女性非常重要，而大部分女人都关注得太少了。
性、生育、月经、生殖疾病……
这些极大影响每个成年女性幸福的事情，在大众心里都是“隐私”，都本能地避免提及。
甚至很多女人生病了，也会因为羞耻，长期隐瞒和拖延，结果耽误了治疗，酿成悲剧。
02
李月亮 ☽
关于妇科病，很多人可能只知道“两癌”（宫颈癌和乳腺癌）。
但其实除了癌症之外，有很多妇科疾病，都离我们很近。
甚至有不少明星都公开过自己的病史。
比如，杨千嬅得过子宫肌瘤。
她曾在节目里惊心动魄地回忆，怀孕时肌瘤跟孩子一起长大，最后生产，医生要拨开肌瘤找孩子的头。
其实，像子宫肌瘤、子宫内膜异位、多囊卵巢综合征等等女性疾病，在中年女人身上经常发现。
虽然不要命，但严重起来还是很麻烦。
所以必须引起重视。
最近我看到一个访谈，就是关于女性生殖健康的。
里面很多案例，特别值得分享。
访谈中，有一位陈教授，她是一位妇产科内分泌医生。
她提出了一句很重要的话：
“月经是女性健康的晴雨表。”
比如昆凌得过的多囊卵巢综合征。
它是一种常见的内分泌代谢疾病。
这个病在身体上，可能反映为多毛、痤疮。
最直观的就是月经异常，可能老不来，或者周期不规律。
再比如，子宫异膜异位症，或子宫腺肌症。
最明显的病征，可能就是特别严重的痛经。
有的患者甚至痛到“生不如死”，却不知道自己生病了。
结果本来是一点小毛病，拖拖拖，拖成了大问题。
所以，除了规律体检之外，咱们平时一定要关注自己的月经。
如果月经出现了问题，比如不规律、严重痛经、量太多或者太少，你一定要早去医院检查，及时地治疗。
03
李月亮 ☽
焦阳，访谈里一位33岁的女性。
她自我关注的习惯就特别好。
因为在成长过程中，她的母亲一直都和她分享女人的经验。
从初潮到怀孕，母亲常常提醒她，要大方地关注自己的生殖健康。
所以焦阳从小就有一个很棒的认知：
平时养成好习惯，一次不落地记录经期，自己照顾自己。
母亲让她懂得：
如果生病了，就算是妇科病，也没什么好羞耻、好回避的。
最重要的就是去面对、去求助。
正视疾病，及时解决问题，让她一直保持不错的健康状态。
这不禁让我想起了梅艳芳。
19年前，她承认自己患有宫颈癌。
可短短3个月后，40岁的她就离开了人世。
其实本不该如此的。
梅艳芳的主治医师说：她本来有机会治愈癌症，但初期却一直拒绝治疗，到确诊一年半后，才开始求医。
等她发声明要和病魔作战的时候，已经太迟了。
生活中真的有很多人，生了病，第一反应不是就医，而是忍下来、瞒下来，等拖到不能再拖了，再去找医生。
但是已经晚了。
所以，我们每一个人都必须明白：
永远不要讳疾忌医。
妇科疾病，也绝不羞耻，更不能和“作风”问题画等号。
更多时候，导致生殖疾病的是女性的免疫力差、卫生习惯差、情绪不好、生活不规律等原因。
你要懂得识别，更要学会正确处理。
千万不要有“病耻感”，尽量多关注自己的身体，发现问题直接去检查和治疗就好了。
及时地、大大方方地去。
不要懒，更不要怕。
04
李月亮 ☽
还有一个问题，很多人都不太重视：备孕。
访谈里，有一对可爱的夫妻，小光和小柒。
他们在定期产检方面，做得特别好。
可备孕就很“随意”。
小柒只补充了叶酸，三天两头吃一次，只吃了一个月。
特别爱喝可乐的小光，也只是在备孕的几个月里暂时戒掉了。
这可能是很多准爸妈的常态。
我们总有一种错误观念，觉得过去的女人根本没有备孕这回事，也都好好地生了一个又一个，现在人是太矫情了。
当然不是。
虽然很多人没有备孕也生出了健康的宝宝，但我们必须得看到其中的风险。
很多研究数据都表明，有没有备孕，和胎儿健康关系很大。“意外宝宝”的质量，比“计划宝宝”差。
1994年至2005年，有八个研究发现，好好吃叶酸的孕妈，可以降低可能源自子宫内的儿童癌症。
其中儿童脑瘤的罹患率下降了35%，白血病下降36%，神经胚细胞瘤下降57%。
当然，备孕不止女方，男人也要配合。
复旦大学附属妇产科医院，对52万对中国夫妻的研究表明：
男方备孕期饮酒，导致生出的孩子有缺陷的风险，会增加35%，而出现兔唇的风险更高。
科学地备孕，规律地产检，好好地补充营养。
这对胎儿的健康非常重要。
而陈教授说，这不是一个靠三天的健康生活，就能促成的事。
不管是女方还是男方，都应该养成长期的健康习惯。
04
李月亮 ☽
还有一个健康问题，现在已经开始引起关注了：
女性的心理疾病。
育龄女性，其实一直面临各种心理压力：容貌焦虑、催婚、生育、病耻感……
拿产后抑郁来说。
太多女性有过产后抑郁的经历，可大部分人都没有得到应有的关注和帮助。
访谈里的妻子说，自己是个特别不矫情的人，可产后还是有很大的情绪波动。
“我可能上个月还是一个活蹦乱跳的少女，然后这个月突然就变成了一个什么都做不好的妇女，心理落差特别大。”
身体激素的变化，加上身份的突然转换，很多人在心理上是扛不住的。
如果你经常看新闻，也会不时听说“因为产后抑郁，妈妈抱孩子跳楼”的惨剧。
这些新闻触目惊心。
而如果得到及时的帮助，悲剧其实完全可以避免。
所以我们必须知道，心理疾病也是病，它不是矫情。
我们一定要替自己和女性家人关注、正视这些问题，不要疏忽大意，嗤之以鼻。
05
李月亮 ☽
中国大概有3.2亿育龄女性，可“女性生殖健康”问题，却被大多数人回避和忽视。
这真的太不应该了。
如果我们可以随时随地，大方地去谈论，去检查；
如果我们生病了，可以第一时间积极地去面对、去治疗；
那么，很多恶果其实可以避免。
所以，不管是为自己还是为女性家人，请你一定注意到这些：
1、女性的妇科健康。
首先，我们要对妇科疾病，有一个大概了解，并给与足够重视。
比如，妇科炎症、性病、月经不调、不孕不育、妇科肿瘤……都是妇科疾病，也是每个成年女性都可能面对的问题。
而宫颈癌和乳腺癌，更是女性的两大“杀手”。
你平时要多关注自己的月经、乳腺、生殖系统的健康。
如果感觉不对，赶紧找医生，别拖。
这些都是日常小事。
但如果不做，到最后酿成恶果，可能就无法挽回了。
其实，我们国家每年都有免费的“两癌筛查”，让女性可以及早地发现和干预病情。
这样的检查，我们一定要定期去做。
2、女性的生育健康。
生不生孩子，是每个女性的自由。
如果你想有自己的孩子，就必须保证自己的生育健康，做好生育规划。
陈教授说，临床上，特别不鼓励女性太早或太晚去生育，这样母亲和孩子的风险都会更高。
而如果决定了要小孩，就要规律生活，好好运动，把身体调养到最佳状态，同时科学地补给营养（叶酸+多元营养素），定期地产检。
医学上，有一个都哈理论：
除了成人期的生活方式和基因遗传之外，生命早期（包括胎儿和婴幼儿时期）的环境因素（包括营养），也会影响某些成人非传染性疾病的发生风险。
妈妈的健康，是宝宝健康的基础。
3、女性的心理健康。
女人往往柔软又敏感，很容易被情绪困扰。
很多时候，我们表面不在乎，心里在滴血。
别人浑然不觉，你自己暗戳戳地憋出内伤。
那些糟糕的情绪，最后就藏在你的子宫和乳腺里，让你的身体和心理都憋出问题。
其实何必呢。
啥也没有命重要，对不？
所以我们一定要学会疏解自己的情绪。
同时，更要消除对疾病的羞耻感。
一定要知道，不管是生殖健康还是心理健康，都不丢人，都应该及时去看医生，寻求专业的帮助。
非常推荐大家看看这个视频：
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我们平时总说“女人要爱自己”。
到底怎么爱？
其实不只是做美容、买大牌、四处旅行，更是全力保护好自己独一无二的身体。
毕竟，健康才是一切的根本。
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